服务种类
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。
适量运动有助于控制高血压、糖尿病和心血管疾病。
蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议适量补充。
通过渐进式训练、稳定呼吸和加强核心力量来提升耐力。